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ここでは、自分で身体のバランスを整える方法をお伝えしていきます。
とは言っても、自分で行う体操だけでなく、昔から行われている健康法や、
食事の取り方などをご紹介させて頂きます。
セルフ整体を言うと、自分で行う体操を想像するかと思いますが、その方法以外にも
栄養の取り方によって、身体の中の不足した部分を補い身体を整える方法や、
日常生活の習慣を気をつける事によって、身体が崩れるのを予防していく方法といった事などがあります。
昔良く聞かされた、「おばあちゃんの知恵袋」もその一つに入ります。
これらを身体の構造を説明しながら、ご紹介していければと思っております。
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